Voici le 1er article du défi « Devenez plus serein et plus apaisé naturellement – Le défi de 52 semaines ». C’est parti pour l’exploration! Si vous êtes comme la plupart des gens, vous avez probablement entendu parler de la respiration carrée, mais peut-être que vous ne savez pas ce que c’est ou pourquoi cela est bénéfique ? La […]
Respiration carrée : bénéfices sur le stress et technique Lire la suite »
Comment être plus positif ? C’est la question que nombreux d’entre nous se pose face aux difficultés actuelles. Lire des citations inspirantes est l’une des techniques qui nous permet d’entretenir un état d’esprit positif et de baigner dans une atmosphère favorable au bien-être et à la motivation. En quelques secondes, elles peuvent vous faire méditer bien
15 citations inspirantes pour être plus positif Lire la suite »
Aujourd’hui j’ai décidé de me lancer un défi d’écrire un article par semaine pendant 52 semaines pour découvrir des astuces et des techniques naturelles pour devenir plus serein et plus apaisé. Chaque semaine, nous découvrirons ensemble de nouvelles techniques pour nous aider à calmer notre esprit, détendre notre corps et à soulager le stress. Tout
Devenez plus serein et plus apaisé naturellement – Le défi de 52 semaines Lire la suite »
Vous arrive-t-il de vous sentir stressé et dépassé ? Avez-vous du mal à passer une bonne nuit de sommeil ? Dans cet article de blog, je vous partage trois méditations douces qui peuvent aider à calmer votre esprit et à détendre votre corps. Que vous cherchiez un moyen de vous détendre avant de vous coucher ou que
Méditation du soir : 3 méditations pour dormir Lire la suite »
Il est toujours facile de dire que vous devriez sortir de votre zone de confort et faire quelque chose de différent. Tout cela semble facile en théorie, mais allons-nous vraiment oser sortir de cette zone où tout est maitrisé, ou on se sent bien pour aller vers l’inconnu ? Voici neuf conseils qui vous aideront à
Sortir de sa zone de confort : 9 idées pour y arriver Lire la suite »
Lâcher prise est un sujet dont on parle beaucoup et avec lequel beaucoup d’entre nous se débattent. C’est souvent une expérience négative. Vous devez essayer de lâcher prise pour être vraiment présent à un moment donné. Cependant, l’idée de lâcher prise n’est pas toujours facile et beaucoup d’entre nous ne savent pas comment s’y prendre
Lâcher prise : peut-on vraiment y arriver ? Lire la suite »
Nous respirons tous 24 heures sur 24, ce qui signifie que c’est quelque chose que nous ne pouvons pas éviter. Mais saviez-vous que la respiration est quelque chose qui peut aussi nous donner plus de tranquillité ? Les exercices de respiration peuvent avoir un impact significatif sur notre bien-être. Les 6 techniques mentionnées dans cet article vous aideront
Respiration pour trouver l’harmonie : 6 techniques à essayer Lire la suite »
Laissez vos soucis s’infiltrer dans votre esprit toute la journée peut causer beaucoup de stress. Mais vous pouvez trouver un moyen de limiter ce problème. Cet article vous propose quatre exercices de méditation simples et faciles à mettre en œuvre dans votre routine quotidienne. Ils vous aideront à passer votre journée sans anxiété. Effet de
Méditation pour calmer le stress : 4 pratiques faciles Lire la suite »
Il peut être compliqué de rester serein au travail. La charge de travail, l’environnement bruyant ou les objectifs à atteindre sont de vrais éléments stressants dans votre vie professionnelle. Voici 10 conseils que je vous propose de mettre en place pour vous apaiser au travail. Soyez monotâche Par notre travail nous agissons pour mener de front
10 conseils pour être plus serein au travail Lire la suite »
La confiance en soi est très difficile à acquérir. Elle est souvent mise à rude épreuve selon les épreuves que nous traversons. Mais elle est primordiale pour pouvoir avancer et être en paix avec nos choix. Croire en soi : quel intérêt ? La quête de la confiance en soi n’est pas simple et beaucoup de facteurs
Les 4 clés puissantes pour avoir confiance en soi Lire la suite »
