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stress être serein au travail

10 conseils pour être plus serein au travail

Il peut être compliqué de rester serein au travail. La charge de travail, l’environnement bruyant ou les objectifs à atteindre sont de vrais éléments stressants dans votre vie professionnelle. Voici 10 conseils que je vous propose de mettre en place pour vous apaiser au travail. Soyez monotâche Par notre travail nous agissons pour mener de front …

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émotions exercices pour accueillir bienveillance

Émotions : 5 exercices respiratoires pour les accueillir avec bienveillance

L’être humain ressent de multiples émotions. Elles peuvent être positives comme négatives. Nous avons généralement beaucoup de mal avec les émotions négatives qui provoquent en nous des sensations très désagréables. Nous avons souvent envie de les repousser, mais en réalité, il est important d’essayer de les comprendre et de les accueillir avec bienveillance. Je vous …

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chromothérapie et psychologie des couleurs

Chromothérapie : comment les couleurs influencent nos émotions

Depuis toujours la couleur est un objet marketing. On choisit les couleurs en fonction du pouvoir qu’elles ont sur nous et de l’objectif recherché. Plus qu’un simple stimulus visuel impact globalement notre système nerveux, notre sommeil et l’ensemble de notre métabolisme, en particulier nos émotions. Nous allons découvrir comment les couleurs influencent nos émotions. La …

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femme crise d'angoisse et d'anxiété

Différence entre crise de panique et crise d’angoisse

C’est important de faire la différence entre anxiété et attaque de panique, car ces termes sont utilisés de manière interchangeable. Les deux ont de nombreux symptômes ressemblants, mais le traitement de chacun d’eux est différent. Je suis certaine que beaucoup d’entre nous en ont vécu, moi la première. Pour certaines personnes, les symptômes sont intenses …

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