Emotions

Les huiles essentielles pour apaiser l'anxiété Le guide ultime

Les huiles essentielles pour apaiser l’anxiété : Le guide ultime

Dans notre société moderne, le stress et l’anxiété sont devenus des maux omniprésents qui touchent une grande partie de la population. La pression constante pour réussir, les exigences professionnelles, les problèmes personnels et les défis quotidiens peuvent nous laisser avec un sentiment d’accessibilité et de tension. Face à ces obstacles, nous sommes souvent à la …

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50 secrets pour apprendre à s'aimer et reprendre confiance en soi

50 secrets pour apprendre à s’aimer et reprendre confiance en soi

Si vous lisez ce blog, c’est que vous êtes probablement dans une situation difficile où vous faites face à des problèmes de confiance en vous et de perte d’amour pour vous-même.  Je peux très bien imaginer que vous ressentez une grande tristesse, de l’anxiété ou même de l’impuissance face aux défis de la vie, car …

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Apprenez à mieux vous connaître avec ces 5 exercices d’écriture puissants

Pensez-vous qu’une meilleure connaissance de soi-même peut vous aider à créer la vie à laquelle vous aspirez vraiment ? Vous vous sentez parfois perdu, incertain de vos valeurs et de ce qui vous rend vraiment heureux. Cette incertitude peut vous rendre insatisfait dans votre vie quotidienne et influencer vos relations avec les autres et le monde …

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méditation de pleine conscience pour chasser les pensées négatives

Méditation de Pleine conscience pour chasser les pensées négatives

Vous pouvez suivre cette méditation en cliquant sur la vidéo YouTube ou l’écouter sous forme de podcats : cliquez sur l’icone « Play » pour l’écouter ou cliquez ici pour le « Télécharger » Les pensées négatives déclenchent et amplifient les réactions de stress. Elles ont tendance à devenir obsessionnelles. Elles puisent toute votre énergie et empoisonnent votre quotidien. …

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émotions exercices pour accueillir bienveillance

Émotions : 5 exercices respiratoires pour les accueillir avec bienveillance

L’être humain ressent de multiples émotions. Elles peuvent être positives comme négatives. Nous avons généralement beaucoup de mal avec les émotions négatives qui provoquent en nous des sensations très désagréables. Nous avons souvent envie de les repousser, mais en réalité, il est important d’essayer de les comprendre et de les accueillir avec bienveillance. Je vous …

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chromothérapie et psychologie des couleurs

Chromothérapie : comment les couleurs influencent nos émotions

Depuis toujours la couleur est un objet marketing. On choisit les couleurs en fonction du pouvoir qu’elles ont sur nous et de l’objectif recherché. Plus qu’un simple stimulus visuel impact globalement notre système nerveux, notre sommeil et l’ensemble de notre métabolisme, en particulier nos émotions. Nous allons découvrir comment les couleurs influencent nos émotions. La …

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compassion amour de soi

Les bienfaits de la compassion envers soi-même

On l’appelle souvent « l’habitude de la gentillesse » ou « l’autocompassion ». La compassion envers soi est une habitude qui crée une harmonie personnelle. Cela signifie vous traiter avec bienveillance et être conscient que tout le monde fait des erreurs et que tout le monde fait de son mieux avec ce qu’il a. Voici un aperçu de son …

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