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13 livres pour booster son bien-être et développer son optimisme

13 livres pour booster son bien-être et développer son optimisme

Développement personnel, Livres et produits /

La lecture de livre et notamment de livre de développement personnel présente d’innombrables avantages. C’est un excellent moyen de développer votre optimisme, d’améliorer son bien-être et de stimuler la pensée positive. En nous concentrant sur notre lecture, notre stress diminue et nos ruminations mentales se calment. Je vous propose ma sélection de 13 livres pour booster votre […]

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Gestion du stress : les bénéfices de la relaxation et exercices

Gestion du stress : les bénéfices de la relaxation (+ exercices)

Gestion du stress /

3e semaine du défi et aujourd’hui nous abordons l’une des premières méthodes que j’ai connu : La relaxation. Tout le monde en a entendu parler, mais personne ne sait vraiment ce que c’est. Mais vous allez voir tous les bénéfices qu’elle peut vous apporter. Qu’est-ce que la relaxation La relaxation définit un ensemble de techniques qui aide

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programmation neurolinguistiquePNL comment communiquer sereinement avec les autres

Programmation neurolinguistique : comment communiquer sereinement avec les autres

Confiance en soi /

La programmation neurolinguistique n’a pas très bonne presse. On l’associe souvent aux techniques commerciales un peu abruptes que développent les vendeurs pour nous convaincre d’acheter. Mais les outils de la PNL ont une réelle utilité, notamment pour améliorer notre communication avec les autres. Dans ce second article du défi, nous allons explorer la programmation neurolinguistique

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respiration carrée bénéfices sur le stress et technique

Respiration carrée : bénéfices sur le stress et technique

Gestion du stress /

Voici le 1er article du défi « Devenez plus serein et plus apaisé naturellement – Le défi de 52 semaines ». C’est parti pour l’exploration! Si vous êtes comme la plupart des gens, vous avez probablement entendu parler de la respiration carrée, mais peut-être que vous ne savez pas ce que c’est ou pourquoi cela est bénéfique ? La

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15 citations inspirantes pour être plus positif

15 citations inspirantes pour être plus positif

Gestion des Emotions, Motivation et Inspiration /

Comment être plus positif ? C’est la question que nombreux d’entre nous se pose face aux difficultés actuelles. Lire des citations inspirantes est l’une des techniques qui nous permet d’entretenir un état d’esprit positif et de baigner dans une atmosphère favorable au bien-être et à la motivation. En quelques secondes, elles peuvent vous faire méditer bien

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défi artcile astuces naturelles pour devenir serein et apaisé

Devenez plus serein et plus apaisé naturellement – Le défi de 52 semaines

Organisation et gestion du temps /

Aujourd’hui j’ai décidé de me lancer un défi d’écrire un article par semaine pendant 52 semaines pour découvrir des astuces et des techniques naturelles pour devenir plus serein et plus apaisé. Chaque semaine, nous découvrirons ensemble de nouvelles techniques pour nous aider à calmer notre esprit, détendre notre corps et à soulager le stress. Tout

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