Développement personnel

Vous pouvez suivre cette méditation en cliquant sur la vidéo YouTube ou l’écouter sous forme de podcats : cliquez sur l’icone « Play » pour l’écouter ou cliquez ici pour le « Télécharger » Si vous vous sentez dépassé ou stressé, la séance d’aujourd’hui est exactement ce dont vous avez besoin pour faire une pause et vous détendre. Asseyez-vous […]

Comment être plus serein ? Et comment réussir à gérer son stress ? Ce sont des questions que beaucoup d’entre nous se posent, moi la première ! Nous avons tous besoin d’évacuer le stress accumulé. Il existe de nombreuses techniques anti-stress pour apprendre à le réduire, le gérer et devenir plus serein. Voici quelques exercices simples

Vous pouvez suivre cette méditation en cliquant sur la vidéo YouTube ou l’écouter sous forme de podcats : cliquez sur l’icone « Play » pour l’écouter ou cliquez ici pour le « Télécharger » En cette 9e semaine du défi « Devenez plus serein et plus apaisé naturellement – Le défi de 52 semaines », j’ai décidé d’aborder le training autogène de Schultz, ce que c’est

Beaucoup de personnes ont du mal à dormir, en particulier celles qui souffrent d’insomnie. Pour certaines, l’idée d’essayer de dormir est si décourageante qu’elles y renoncent. Mais n’abandonnez pas encore. La musique de relaxation est une solution parfaite pour l’insomnie, car elle aide non seulement à dormir, mais améliore également la qualité de votre sommeil