Comment être plus serein ? Et comment réussir à gérer son stress ? Ce sont des questions que beaucoup d’entre nous se posent, moi la première ! Nous avons tous besoin d’évacuer le stress accumulé. Il existe de nombreuses techniques anti-stress pour apprendre à le réduire, le gérer et devenir plus serein. Voici quelques exercices simples …
Avez-vous déjà regardé des gens qui semblent toujours heureux, détendus et qui profitent de la vie avec envie ? Vous aimeriez être plus comme eux, libéré des pensées négatives qui vous envahissent et vous limitent ? Mes lectures m’ont fait prendre conscience qu’une attitude positive est très importante pour réussir et être heureux. Aucun grand personnage ne …
Attitude positive : comment la développer pour gérer son stress Lire la suite »
À quoi sert la gratitude ? Nous avons souvent du mal à reconnaître la valeur de la gratitude. La gratitude est tout sauf difficile. D’une manière générale, il s’agit d’une attitude positive envers une autre personne ou entité qui se gagne par l’action ou l’intellect. C’est une attitude qui voit le bien chez les gens et …
10 bonnes raisons (parfois surprenantes) d’exprimer votre gratitude Lire la suite »
La lecture de livre et notamment de livre de développement personnel présente d’innombrables avantages. C’est un excellent moyen de développer votre optimisme, d’améliorer son bien-être et de stimuler la pensée positive. En nous concentrant sur notre lecture, notre stress diminue et nos ruminations mentales se calment. Je vous propose ma sélection de 13 livres pour booster votre …
13 livres pour booster son bien-être et développer son optimisme Lire la suite »
La programmation neurolinguistique n’a pas très bonne presse. On l’associe souvent aux techniques commerciales un peu abruptes que développent les vendeurs pour nous convaincre d’acheter. Mais les outils de la PNL ont une réelle utilité, notamment pour améliorer notre communication avec les autres. Dans ce second article du défi, nous allons explorer la programmation neurolinguistique …
Programmation neurolinguistique : comment communiquer sereinement avec les autres Lire la suite »
Comment être plus positif ? C’est la question que nombreux d’entre nous se pose face aux difficultés actuelles. Lire des citations inspirantes est l’une des techniques qui nous permet d’entretenir un état d’esprit positif et de baigner dans une atmosphère favorable au bien-être et à la motivation. En quelques secondes, elles peuvent vous faire méditer bien …
15 citations inspirantes pour être plus positif Lire la suite »
Il est toujours facile de dire que vous devriez sortir de votre zone de confort et faire quelque chose de différent. Tout cela semble facile en théorie, mais allons-nous vraiment oser sortir de cette zone où tout est maitrisé, ou on se sent bien pour aller vers l’inconnu ? Voici neuf conseils qui vous aideront à …
Sortir de sa zone de confort : 9 idées pour y arriver Lire la suite »
Lâcher prise est un sujet dont on parle beaucoup et avec lequel beaucoup d’entre nous se débattent. C’est souvent une expérience négative. Vous devez essayer de lâcher prise pour être vraiment présent à un moment donné. Cependant, l’idée de lâcher prise n’est pas toujours facile et beaucoup d’entre nous ne savent pas comment s’y prendre …
Laissez vos soucis s’infiltrer dans votre esprit toute la journée peut causer beaucoup de stress. Mais vous pouvez trouver un moyen de limiter ce problème. Cet article vous propose quatre exercices de méditation simples et faciles à mettre en œuvre dans votre routine quotidienne. Ils vous aideront à passer votre journée sans anxiété. Effet de …
Méditation pour calmer le stress : 4 pratiques faciles Lire la suite »
Il peut être compliqué de rester serein au travail. La charge de travail, l’environnement bruyant ou les objectifs à atteindre sont de vrais éléments stressants dans votre vie professionnelle. Voici 10 conseils que je vous propose de mettre en place pour vous apaiser au travail. Soyez monotâche Par notre travail nous agissons pour mener de front …
10 conseils pour être plus serein au travail Lire la suite »
