Esprit

femme crise d'angoisse et d'anxiété

Différence entre crise de panique et crise d’angoisse

C’est important de faire la différence entre anxiété et attaque de panique, car ces termes sont utilisés de manière interchangeable. Les deux ont de nombreux symptômes ressemblants, mais le traitement de chacun d’eux est différent. Je suis certaine que beaucoup d’entre nous en ont vécu, moi la première. Pour certaines personnes, les symptômes sont intenses …

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Méditation de pleine conscience : définition et bienfaits

La méditation de pleine conscience est une pratique qui vous permet de développer un sentiment de calme, de paix et de stabilité en vous-même. Elle est basée sur le principe d’être conscient de vos pensées, de vos sentiments et de votre environnement, sans céder à des pensées stressantes ou nuisibles. Cet article se penchera sur …

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femme médite chez elle

Débuter la méditation : 6 conseils pratiques

Du stress à l’anxiété, en passant par la fatigue et la désorientation, la méditation peut apporter un bien-être physique, émotionnel et spirituel. Mais la question demeure : comment commencer ? Cet article présente quelques conseils pratiques sur la façon dont la méditation peut être facilement et rapidement mise en place. On parle beaucoup de méditation ces …

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Comment avoir un esprit positif : conseils pour voir la vie du bon côté.

Un esprit positif est une chose puissante. Beaucoup de gens croient que des pensées positives peuvent vous aider à atteindre n’importe quoi et c’est vrai. Mais lorsque vous rencontrez des difficultés dans votre vie de tous les jours, il peut être difficile de garder une attitude positive. Je vais partager avec vous quelques conseils et …

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femme épanouie et pleine d'énergie

Comment soigner naturellement son anxiété et sa santé mentale?

L’anxiété est une émotion naturelle. Elle est la réponse du corps face à un danger ou un stress. Mais elle devient problématique lorsqu’elle est permanente et perturbe le quotidien. Ce billet de blog explorera 3 façons de soigner naturellement votre anxiété et vous permettra de désamorcer les crises en réduisant considérablement votre fatigue émotionnelle. L’anxiété …

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