Ce produit a révolutionné mon sommeil.
Probablement comme vous, j’éprouvais quotidiennement des difficultés à m’endormir. Mon sommeil était de mauvaise qualité et des pensées négatives tournaient en boucle dans ma tête.
Le manque de sommeil de qualité n’avait que de mauvais effets sur ma vie et sur mon anxiété.
Si vous avez vous aussi des difficultés à dormir, vous ressentez probablement :
- De la fatigue : Lorsque l’on ne dort pas suffisamment ou que notre sommeil est perturbé, nous pouvons nous sentir très fatigués et avoir de la difficulté à nous concentrer ou à accomplir des tâches simples. Cela est dû à un manque de récupération et de réparation des tissus pendant la période de sommeil.
- De l’irritabilité : Une mauvaise qualité de sommeil peut également entraîner une augmentation de l’irritabilité et de l’agacement. Les personnes ayant des troubles du sommeil peuvent devenir plus rapidement frustrées ou impatientes, ce qui peut affecter les relations sociales et professionnelles.
- Une augmentation du stress et de l’anxiété : Le manque de sommeil peut également augmenter les niveaux de stress et d’anxiété, car notre système nerveux ne reçoit pas suffisamment de temps pour se reposer et se régénérer. Cela peut entraîner une sensibilité accrue au stress et une difficulté à gérer les situations stressantes.
Aujourd’hui, le sommeil n’est plus un problème pour moi, et je pense que cela vous intéresse de savoir comment j’y suis arrivée.
La solution ?
Je ne vais pas vous mentir en vous disant que cet outil est le seul qui m’a permis de révolutionner mon sommeil. Mais il a joué un rôle non négligeable dans l’amélioration de la qualité de celui-ci.
Au cours de ces derniers mois, j’ai testé la box Morphée. Et c’est tellement efficace que j’ai aussi investi dans Mon Petit Morphée pour mes enfants et le Morphée Zen.
Je vous donne donc mon retour : « J’ai testé la box Morphée pour retrouver un sommeil réparateur ».
Petite information, ce post n’est PAS sponsorisé.
L’objectif de la Box Morphée
Son objectif est de nous aider à retrouver le sommeil et à mieux dormir.
Elle veut vous aider à réduire vos troubles du sommeil et vos insomnies.
Grâce à ses séances guidées, Morphée va vous permettre de vous recentrer sur votre corps et vos sensations. Vous arriverez ainsi à éviter que votre esprit vagabonde, ce qui est souvent la principale raison de vos difficultés d’endormissement.
Cette box 100 % sans onde et sans écran contient plus de 210 séances de sophrologie et de méditation, toutes conçues par des professionnels du sommeil.
Vous pouvez suivre une séance de 8 minutes ou de 20 minutes adaptée à votre besoin et dictée, au choix, par une voix masculine ou féminine.
Voici une petite vidéo de présentation faite par l’entreprise :
A quoi ressemble la box Morphée ?
La box Morphée est vraiment belle. J’aime beaucoup son design.
Elle est composée de deux éléments : le socle/couvert et la box
Le couvercle, qui sert aussi de support, est en bois de belle qualité.
Vous avez également une notice et un câble micro-USB pour le chargement, car elle fonctionne sur batterie.
Il n’y a pas de superflu, on va directement à l’essentiel en ne mettant que les éléments essentiels.
Le tout est épuré, joli, agréable à toucher et à regarder.
Comment fonctionne la box Morphée
Vous avez 4 étapes à suivre pour choisir votre séance :
- Tournez la première clé métallique pour choisir le thème de la séance
Vous avez le choix entre une grande variété de thématique qui permet vraiment de trouver la bonne séance :
- Corps (équivalent du balayage corporel)
- Respiration
- Mouvement
- Voyage (pour la visualisation)
- Méditation rythme (pour cohérence cardiaque)
- Siestes
- Musiques douces
- Et sons de la nature
J’ai la première version de la box, le thème musique a été remplacé par la thématique « intro » dans la nouvelle version.
2. Tournez la seconde clé pour choisir parmi 8 séances de la thématique.
3. Tournez la troisième clé pour choisir la durée de votre séance : 8 minutes ou 20 minutes
4. Sélectionner la voix : féminine ou masculine qui va vous guider et appuyer sur Play.
Ce qui est agréable c’est qu’il est possible d’écouter la séance à travers les enceintes intégrées de la box Morphée. Je suis cependant un peu déçue de la qualité des enceintes qui m’oblige à avoir la box assez proche de moi pour bien entendre la séance.
La box ne dispose pas de Bluetooth, vous devez donc utiliser des écouteurs filaires Jack, ce qui n’est pas toujours pratique, surtout si vous vous endormez pendant la pratique. Mais l’idée est de ne pas avoir d’onde, donc plutôt c’est logique.
J’aime également le fait que Morphée s’éteigne seule à la fin de la séance. Je ne suis donc pas empêchée de dormir par le fait de devoir éteindre ma séance. Comme c’est le cas avec une application de méditation sur smartphone.
Quand utiliser la Box Morphée ?
Les concepteurs de la box Morphée conseillent de l’utiliser dans son lit, allongé, juste avant de se coucher pour préparer au sommeil et générer un sommeil profond et réparateur. Elle est aussi recommandée pour contrer les réveils nocturnes et faciliter l’endormissement.
Pour ma part, j’apprécie aussi de l’utiliser juste avant une sieste. Il y a d’ailleurs un mode pour cela.
Mais aussi pour méditer, pour prendre une pause dans ma journée, sans forcément avoir le besoin et l’envie de suivre une séance sur mon téléphone. Je trouve ainsi un peu de détente pendant ma journée.
Les séances présentent dans la box m’aident vraiment à dissiper mon stress et mon anxiété. Elles m’aident ainsi à me sentir plus détendue et calme.
Les effets de la Box Morphée
Il n’y a pas d’études scientifiques pour prouver le bon fonctionnement de la Box Morphée.
Mais celle-ci s’appuie sur des pratiques reconnues pour leurs effets bénéfiques sur le sommeil : la sophrologie et la méditation.
Si vous êtes réceptif à ces techniques, Morphée sera très efficace.
Je vous invite d’ailleurs à lire mon artcile qui vpous explique les effets de la sophrologie sur le stress : Comment la Sophrologie est efficace sur le stress ?
Mon avis sur la box Morphée
Mon retour est assez positif. J’ai acheté ce produit il y a bientôt deux ans et je l’utilisais pratiquement toutes les nuits.
Mes endormissements sont beaucoup plus sereins et apaisés.
J’aime beaucoup ce rituel avant de dormir : je termine mon livre, je programme Morphée, éteint les lumières puis hop j’envoie la séance de mon choix.
Je me sens tout de suite mieux. Mes pensées se calment et mon mental ralentit.
Je suis dans de très bonnes conditions pour dormir.
Par contre, même s’il est fait pour être transporté, je ne l’emmène pas avec moi si je dors à l’extérieur. Je suis maintenant capable de méditer seule, le rituel est bien installé.
De plus, je commence à me lasser des certaines séances que j’ai beaucoup écoutées.
Les points positifs :
- La variété des thématiques et de possibilités
- Les voix agréables et les séances bien pensées
- L’absence d’onde et d’abonnement
- Le design de la box
- La durée des séances (qui est aussi un point négatif 😂)
Points négatifs :
- La qualité du son des enceintes
- La durée des séances qui peut être un peu courte si le mental est vraiment très agité
- L’absence de possibilité de renouveler les séances
- La difficulté de se servir de la box dans le noir
- Le prix : 80 euros, ça pique un peu, mais ça vaut le coup surtout en s’en servant tous les jours. En comparaison, les abonnements à des applications de méditation coûtent souvent plus chers.
Bon… Vous allez probablement vous arrêter sur les points négatifs qui sont quand même nombreux, mais cet objet est vraiment fantastique.
Certes, la box Morphée n’est pas parfaite, mais elle est un objet réellement utile et efficace pour vous aider à retrouver un sommeil serein et apaisé.
Je vous la recommande vivement, car elle a révolutionné mes nuits.
C’est une très bonne alternative non médicamenteuse pour vous permettre de bien dormir.
Vous allez pouvoir retrouver des nuits plus sereines et vous n’aurez plus d’appréhension à aller vous coucher.
C’est une parfaite aide au sommeil. Vous serez ainsi bien plus reposé, plein d’énergie et prêt à affronter les évènements stressants de vos journées.
Si le produit vous intéresse, je vous mets un lien affilié pour l’acheter :
Le prix ne changera pas pour vous, mais il me permettra de recevoir une petite rémunération qui soutiendra ce blog. Je vous en remercie par avance 😊.
N’hésitez pas à nous donner votre avis sur la box Morphée en commentaires.
Merci Jessica pour ton retour sur ce produit. Je l’au vu chez Nature et découverte sans oser le tester d’autant que je n’ai pas de soucis de sommeil. Ma démarche avait pour but d’éclairer des clients qui me consulte en sophrologie. Je pourrai donc les diriger vers toi qui l’a testé sans être sponsorisée. c’est important.
Avec plaisir 🥰
C’est bientôt mon anniversaire et je vais peut-être demander ça à ma famille comme cadeau. On sait que le sommeil est essentiel pour être en bonne santé et je prône l’importance de celui-ci constamment à mes clients qui sont en rééquilibrage alimentaire. Cependant j’ai moi-même du mal à m’endormir car mon cerveau gère beaucoup d’activités ( coaching, blog, travail, enfants…) alors ton article m’a totalement convaincue d’acheter cette box . 🙂
N’hesitez à venir nous donner vos ressetnis 🥰
Merci pour ton retour Jessica, je pourrai également la proposer à mes patients. as-tu vu plus d’intérêt qu’une vidéo You Tube ou un podcast sur le smartphone? Peut être que la box se coupe seule à la fin?
Oui effectivement c’est pour moi un véritable plus : pas d’onde (je ne dors pas avec mon téléphone)et il se coupe seul à la fin de la séance, aucune pub Youtube ne viendra me réveiller!!
.
On se rend compte l’importance d’être au calme avant de se coucher. 😉
En tout cas, merci pour ce retour, car à plusieurs reprises j’avais « envie » de l’acheter, et souvent, je me retrouvais dans tes propos sur les points positifs et négatifs que je lisais à travers les avis d’autres expérimentateurs. 😀
Mais comme je dis toujours, il y aura toujours l’équilibre entre les avantages et les inconvénients … il faut expérimenter ! 😉
J’ai eu l’occasion de tester cette fameuse box Morphée, et je suis d’accord avec ce que tu dis dans l’article. Ce n’est pas un remède miracle mais ça contribue à l’amélioration du sommeil et c’est ce qui compte 🙂. Merci pour ton partage d’expérience c’est top!
Merci 🥰.
Le sommeil est tellement complexe que chaque aide est précieuse.
Tout a fait !
après vu le prix, il est bien normal de se poser des questions.
Sympa cette box! Merci d’avoir pris le temps d’en faire un article, car c’est un petit investissement quand même !
Oui le prix fait réflechir.
Je m’offre peu d’objet, mais celui-ci vaut son investissement pour moi.
Super retour, bien détaillé, et sans sponsorisation, on sait que c’est 100% sincère ! Je l’ai repérée à Noël, et j’ai longuement hésité à me l’offrir ! Les avantages sont nombreux, surtout quand, comme moi, on a des problèmes de sommeil, l’envie de faire de la méditation régulièrement, mais pas toujours le temps ! Là tout est près, il n’y a plus qu’à se poser et sélectionner selon le besoin du moment. Ca me plaît bien ! Et comme toi, je trouve que la limitation à 20 minutes est à la fois un avantage et un inconvénient ! Je pense que je vais néanmoins franchir le pas ! Un grand merci pour cet éclairage !
C’est un investissement mais les bénéfices en valent le coup de mon point de vue 🥰
Bonjour et merci pour ce partage d’expérience. C’est toujours important de lire des avis avant d’acheter. Une question me traverse à la lecture de cet article. As tu remarqué si la qualité de ton endormissement et de ton sommeil avait de répercussions sur tes rêves ? Pour moi, c’est flag !
Je n’y ai pas prété une grande attention, je suis une personne qui a peu de souvenir de réver.
Mais c’est interessant à explorer 🥰
Merci pour cette revue. Cet outil a l’air très intéressant. Je pense que ça peut vraiment aider à avoir une routine de sommeil.
Oui ça y participe grandement 🥰
J’ai découvert cette box grâce à cet article
J’ai dans ma famille des personnes qui se livrent le soir à une bataille contre le sommeil et je pense qu’elles devraient l’essayer
Merci pour ce retour d’expérience
Oui la box peut etre d’une grande aide.
Je suis tout à fait d’accord pour dire qu’avoir un fils du sommeil (Hypnos) et de la nuit (Nyx) appelé « Morphée » chez soi dans une boîte ronde doit être quelque chose de presque magique, et le plaisir de pouvoir le manipuler avec les doigts et de tourner les boutons ajoute au plaisir.
Pour le reste, c’est un bénéfice d’enregistrements plus ou moins réussis, que l’on retrouve ailleurs en grand nombre, mais avec la spécificité de pouvoir choisir à chaque fois entre une voix masculine et une voix féminine.
Il est vrai aussi que la rudimentarité de ce boîtier en termes de technologie est rassurante pour tous ceux qui craignent les rayonnements nocifs émis par les téléphones portables ou même les lecteurs de CD, qui nécessitent un rayon laser pour lire leurs disques.
Sinon, je ne trouverais pas d’argument convaincant pour l’utilisation d’un tel dispositif, mais je dois aussi admettre que je n’ai pas été tenté de le faire jusqu’à présent, et que mon opinion reste donc partielle et incomplète.
Mais pour ceux pour qui il aide à mieux dormir, il n’y a aucune raison de ne pas continuer à l’utiliser !
Tout a fait, pour moi le confort d’avoir un outil qui s’éteint et limite les ondes a été un argument très important.