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Comment j’ai vaincu l’anxiété ? Le parcours de Delphine Lire la suite »

Le stress et l’anxiété sont des émotions normales et naturelles qui peuvent être ressenties par tout le monde de temps en temps.  Toutefois, lorsque ces émotions deviennent fréquentes et intenses, elles peuvent devenir problématiques et affecter votre bien-être physique et mental. Dès que notre organisme reçoit une information ou autre lui apportant du stress, notre …

Comment savoir si vous souffrez de stress ou d’anxiété : faites le test Lire la suite »

J’ai toujours été sujette au stress.  D’aussi loin que je m’en souvienne, j’ai toujours eu de l’appréhension à parler en public, à rencontrer des inconnus, à me retrouver seule dans de nouveaux lieux… Mes parents aussi étaient des personnes très stressées. Je revois ma mère au plus mal à cause de ses crises de tétanies… Pas …

33 outils efficaces pour commencer à gérer son stress naturellement Lire la suite »

Voilà la situation quand vous faites face au stress quotidien Vous ressentez un mal-être constant qui vous empêche de profiter pleinement de votre vie. Vous vous sentez irritable, tendu en permanence. La moindre situation devient une épreuve insurmontable alors que vous n’aviez aucune difficulté avant. Ou vos nuits ne sont plus sereines ni reposantes malgré …

11 techniques à la portée de tous pour réduire le stress Lire la suite »

Résumé du livre  » Anti stress — la méthode simple pour soigner l’anxiété et la déprime » du Dr David Gourion vous propose une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. Ce livre, écrit par le Dr David Gourion, a été publié en 2022 et fait 224 pages. Chronique et résumé de « anti-stress : …

Anti stress – la méthode simple pour soigner l’anxiété et la déprime Lire la suite »

Puis-je me permettre de vous posez une question ? Savez-vous qu’il existe une méthode facile pour faire du bien à votre corps et à votre esprit ? Un moyen accessible à tout le monde pour améliorer votre santé mentale et votre bien-être, mais que peu de monde pratique… La plupart des gens savent que l’exercice physique a …

Comment L’exercice Physique Agit Contre Votre Stress En 7 Min/séance Lire la suite »

N’en avez-vous pas assez de vous faire submerger par votre stress et votre anxiété ? Pour ma part, il a gâché beaucoup de moments de ma vie… et je ne veux plus que cela arrive ! Le stress vous envahit lorsque vous avez tant de choses à gérer émotionnellement ou physiquement, que ces situations vous submergent. Cela …

12 (+1 indispensable) façons de gérer le stress avec succès Lire la suite »

Le stress est quelque chose que la plupart d’entre nous connaitront au cours de sa vie. Certains d’entre nous font face à beaucoup de stress, et d’autres, beaucoup moins. Mais une chose que nous avons tous en commun, c’est que nous avons tous une réaction organique au stress. Lorsque quelque chose cause du stress, nous …

Pourquoi et comment gérer son stress avant qu’il ne se produise Lire la suite »