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Comment gérer émotions et santé mentale : l’interview d’Hadeel Lire la suite »
Pensez-vous qu’une meilleure connaissance de soi-même peut vous aider à créer la vie à laquelle vous aspirez vraiment ? Vous vous sentez parfois perdu, incertain de vos valeurs et de ce qui vous rend vraiment heureux. Cette incertitude peut vous rendre insatisfait dans votre vie quotidienne et influencer vos relations avec les autres et le monde …
Apprenez à mieux vous connaître avec ces 5 exercices d’écriture puissants Lire la suite »
Avez-vous déjà eu l’impression de ne pas pouvoir gérer votre stress ? Sentez-vous que votre anxiété vous envahit au quotidien, vous empêchant de vous concentrer sur les tâches importantes ? Ou peut-être avez-vous remarqué que votre humeur est affectée par des pensées négatives récurrentes ? Lorsque nous sommes stressés, nous pouvons ressentir une grande variété d’émotions désagréables. Les …
Comment le stress peut devenir pathologique et nous gâcher la vie Lire la suite »
Si vous cherchez des astuces pour être plus serein au quotidien, vous allez adorer cet article ! En effet, vous vous sentez probablement régulièrement sous tension. Vos impératifs quotidiens vous mettent la pression, vous imposent de toujours faire plus. Plus de responsabilités professionnelles Plus de tâches ménagères Plus d’obligations sociales Plus d’angoisse sur ce que nous …
Comment être serein au quotidien : les meilleures astuces de ces blogueurs influents Lire la suite »
Ce produit a révolutionné mon sommeil. Probablement comme vous, j’éprouvais quotidiennement des difficultés à m’endormir. Mon sommeil était de mauvaise qualité et des pensées négatives tournaient en boucle dans ma tête. Le manque de sommeil de qualité n’avait que de mauvais effets sur ma vie et sur mon anxiété. Si vous avez vous aussi des …
J’ai testé la box Morphée pour retrouver un sommeil réparateur Lire la suite »
Est-il possible de vaincre l’anxiété Alors aujourd’hui, je suis ravie d’accueillir Delphine du blog Guérir-anxiete. Le TAG ou trouble anxieux généralisé est un problème de santé mentale qui peut causer de l’anxiété constante et excessive à propos de plusieurs aspects de la vie, même s’il n’y a pas de raison apparente de s’inquiéter. Cela peut …
Comment j’ai vaincu l’anxiété ? Le parcours de Delphine Lire la suite »
Le stress et l’anxiété sont des émotions normales et naturelles qui peuvent être ressenties par tout le monde de temps en temps. Toutefois, lorsque ces émotions deviennent fréquentes et intenses, elles peuvent devenir problématiques et affecter votre bien-être physique et mental. Dès que notre organisme reçoit une information ou autre lui apportant du stress, notre …
Comment savoir si vous souffrez de stress ou d’anxiété : faites le test Lire la suite »
J’ai toujours été sujette au stress. D’aussi loin que je m’en souvienne, j’ai toujours eu de l’appréhension à parler en public, à rencontrer des inconnus, à me retrouver seule dans de nouveaux lieux… Mes parents aussi étaient des personnes très stressées. Je revois ma mère au plus mal à cause de ses crises de tétanies… Pas …
33 outils efficaces pour commencer à gérer son stress naturellement Lire la suite »
Voilà la situation quand vous faites face au stress quotidien Vous ressentez un mal-être constant qui vous empêche de profiter pleinement de votre vie. Vous vous sentez irritable, tendu en permanence. La moindre situation devient une épreuve insurmontable alors que vous n’aviez aucune difficulté avant. Ou vos nuits ne sont plus sereines ni reposantes malgré …
11 techniques à la portée de tous pour réduire le stress Lire la suite »
Résumé du livre » Anti stress — la méthode simple pour soigner l’anxiété et la déprime » du Dr David Gourion vous propose une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. Ce livre, écrit par le Dr David Gourion, a été publié en 2022 et fait 224 pages. Chronique et résumé de « anti-stress : …
Anti stress – la méthode simple pour soigner l’anxiété et la déprime Lire la suite »
